هفته نامه
توصیه های برای صبح روز امتحان
توصیه های برای صبح روز امتحان
بی بی سادات میرعلمی|
1 ـ صبح زود از خواب بیدار شوید
2 ـ قبل از خروج از خانه صبحانهای مناسب و نسبتاً پر انرژی که شامل مواد دارای قند باشد میل کنید.
3 – همراه داشتن یکی دو عدد خرمای خشک و یا خوراکیهایی نظیر انجیر یا کشمش که دارای قند طبیعی هستند در جلسهی آزمون هم به عادی سازی موقعیّت کمک میکند و هم سبب بازیابی انرژی از دست رفته خواهدشد.
4 ـ دیر رسیدن به جلسهی آزمون منشاء اضطراب است و سبب تولید استرس و نگرانی خواهد شد. بنابراین سعی کنید در زمان مناسبی به محلِّ آزمون برسید.
5 – قبل از خروج از منزل اطمینان پیدا کنید که تمام لوازم موردنیاز شامل کارت حضور در جلسه و نوشتافزار مناسب و کافی را همراه خود برداشتهاید.
6 ـ افکار منفی را از ذهن و فکر خود دور کنید. قضاوت در مورد سختی و سادگی آزمون و همچنین توانایی یا عدم توانایی خود نتیجهای جز فرسوده کردن توان واقعی شما ندارد.
7 – لحظات قبل از ورود به جلسهی آزمون را با کشف میزان آمادگی دوستان و یا پرسش و پاسخ پیرامون درسی که موضوع آزمون است تلف نکنید. این قبیل کارها سبب از بین رفتن تمرکز و آمادگی علمی و آزمونی خواهدشد.