هفته نامه
« بازگشت
آشنایی با گروه های خونی
آشنایی با گروه های خونی
آشنایی با گروه خونی o
آیا تابحال هیچ فکر کرده‌ایدکه بزرگترین آرزوی یک انسان چیست؟
یک انسان می‌خواهد به سه چیز دست یابد. سلامتی کامل، طول عمر و خوشبختی و رفاه که با کمی دقت ملاحظه می‌کنیم که این هر سه هدف به تغذیه انسان بستگی دارد.
مشخصات این گروه‌خونی
گوشت‌خوار، دارای دستگاه هاضمه بسیار قوی، استقامت در برابر استرس‌ها، تحمل برای گرفتن رژیم غذایی خاص، همرنگ و هماهنگ شدن با محیط است. افراد این گروه نخستین انسان‌هایی بودند که پا به عرصه این جهان گذاشتند و در زمان خویش با شکار حیوانات و استفاده از گوشت و پوست آنها روزگار خود را می‌گذراندند.
گوشت‌های بسیار مفید برای افراد گروه‌خونی O
گوشت گاو- گوشت شتر- گوشت گوسفند- گوشت بره- دل- قلوه- جگر
روغن‌های مفید برای افراد گروه‌خونی O:
روغن زیتون- روغن هسته انگور
آجیل‌های مفید:
تخمه کدو- مغز گردو- تخمه هندوانه
سبزی‌های مفید
سیر، تره، کاهو، اسفناج، ریحان، مرزه، شاهی و ....است.
میوه‌های مفید:
انجیر خشک، انجیر تازه، آلو سیاه، گوجه سبز، آلوزرد، هندوانه
میوه‌های مضر:
خربزه، نارگیل، فندق، پرتقال، نارنگی، شاه‌توت
غذاهایی که باعث چاق شدن افراد گروه‌خونی O می‌شود:
گلوتن موجود در گندم و نان، ذرت: از فعالیت انسولین کاسته و متابولیسم بدن را کم می‌کند.
لوبیا چیتی و لوبیا سفید: مانع مصرف کالری‌های موجود در بدن می‌شود.
عدس: باعث خراب شدن متابولیسم بدن می‌شود.
کلم، کلم، گل کلم: جلوی ترشح هورمون تیروئید را می‌گیرد.
غذاهایی که باعث لاغر شدن افراد گروه‌خونی O می‌شود:
میگو: دارای ید فراوان است. ترشح غده تیروئید را زیاد می‌کند.
انواع ماهی و نمک یددار: باعث افزایش ترشح هورمون تیروئید می‌شود.
جگر سیاه: حاوی ویتامین B بوده؛ متابولیسم را تشدید می‌کند.
گوشت قرمز: باعث تحریک متابولیسم بدن می‌شود.
کاهو، اسفناج: باعث تشدید متابولیسم بدن می‌شود.
میرمحمدی
برگرفته از کتاب گروه‌های خونی