به گزارش هفته نامه افق کویر، بیماری کرونا یک بیماری تنفسی است. به این معنی که برای بیشتر بیماران، ویروس از ریه ها شروع می شود و به همان جا ختم می شود. در طول بیماری، ریه بیماران تبدیل به کارخانه کرونا می‌شود. در نتیجه ویروس های جدید بسیار زیادی تولید می‌شود تا سلول های بیشتری را آلوده کنند، در این خصوص گفتگویی ویژه با دکتر"سید محمود میرترابی" متخصص داخلی بیمارستان ولیعصر(عج) بافق ورئیس واحد مشارکت مردمی مرکز بهداشت بافق؛ صورت گرفته است.
در تنفس شکمی نباید قفسه سینه بزرگ شود
وی درباره تمرینات تنفسی و دوری از آلودگی ها گفت: سعی کنید به صورت عمیق نفس بکشید. توصیه می شود تقویت دیافراگم، تنفس شکمی انجام دهید. در تنفس شکمی نباید قفسه سینه بزرگ شود بلکه باید ناحیه شکم ما دچار افزایش حجم شود. هنگام رفت و آمد یا کار در محیط های آلوده، یا تمیز کردن خانه با موادی مثل سفید کننده ها، حتما از ماسک استفاده کنید. همچنین با توجه به فصل پاییز و وارونگی دما و تشدید آلودگی هوا، ماسک را فراموش نکنید.
به اندازه کافی آب بخورید تا بدنتان هیدراته بماند
دکتر میرترابی در خصوص تمرینات ورزشی افزود: پیاده روی سریع، دویدن، شنا، دوچرخه سواری به بهبود ظرفیت ریه کمک می کند. همچنین به اندازه کافی آب بخورید تا بدنتان هیدراته بماند، این موضوع برای ریه ها مهم است و رژیم غذایی متعادل، غذایی شامل پروتئین ها، آنتی اکسیدان ها باعث تقویت عضلات تنفسی و مصونیت ریه می شود و از مصرف سیگار، قلیان، تنباکو، سیگار الکترونیک و هر چیزی که می تواند ریه هارا آسیب پذیر کند، اجتناب کنید.
اضافه وزن دشمن بدن و ریه هاست
ویتصریح کرد : اضافه وزن دشمن بدن و ریه هاست. چربی اضافه شکم اجاره نمی دهد ریه به درستی تنفس کند.
وی در پایان گفت: اگر احساس می کنید دچار مشکلات تنفسی مثل آسم و ... هستید به پزشک مراجعه کنید تابا مشکل جدی تر روبرو نشده اید.

سارا شفیعی|