نمایش خبر نمایش خبر

فرنی با آرد برنج مخصوص افطاری

فرنی با آرد برنج مخصوص افطاری



فرنی یکی از وعده‌های خوراکی بسیار خوشمزه که در گذشته به عنوان یک خوراکی چاق کننده شناخته می‌شد و بر اساس پژوهش‌ های جدید برای تناسب اندام بسیار مفید است
روش تهیه فرنی بسیار ساده و خوشمزه با آرد برنج و گلاب ویژه ماه مبارک رمضان در اختیار شما روزه داران قرار می‌گیرد.
فرنی اگر شیرین نباشد می تواند گلو را نرم و صاف کند و آمادگی برای صرف شام و افطار را فراهم آورد.
فرنی از آن دست خوراکی هایی است که زمان و مکان نمی شناسد و هر موقع از سال در هر فصلی در هر شرایطی و برای هر سنی خوشمزه و دلچسب است. در سفره‌های افطاری و ماه رمضان هم که جایگاه ویژه‌ای دارد و به دلیل شیرین بودن و همچنین گرم بودن می تواند گزینه عالی برای افطار باشد.
مواد لازم:
شیر: ۲ لیوان
آرد برنج: ۲ قاشق غذا خوری
شکر: ۴ قاشق غذا خوری
آب:  نیم  استکان
گلاب :۱ قاشق غذاخوری
 
طرز تهیه:
ابتدا شیر سرد را با لیوان‌های دسته دار که در تمامی خانه‌ها یافت می‌شود در قابلمه مورد نظر بریزید. سپس آرد برنج و آب را اضافه کنید و کاملاً هم زنید تا آرد در شیر سرد حل شود روی حرارت گذاشته و مرتباً هم زنید.
نکته: اگر لحظاتی هم زدن را متوقف کنید، باعث می‌شود آرد برنج در شیر گلوله گلوله شود. پس مرتباً به هم زنید تا کمی غلیظ شود سپس از روی حرارت کنار گذاشته و شکر و گلاب را اضافه کنید.
 دوباره روی حرارت گذارید و هم زنید تا قوام لازم برای فرنی بدست آید فرنی را بایستی سریعاً در کاسه‌های کوچکی که از قبل آماده چیده اید، بریزید دقت داشته باشید که در هنگام سرد شدن کمی سفت‌تر می‌شود پس وقتی از روی حرارت برمی دارید نه سفت و نه شل باشد.
 
خواص فرنی:
فرنی باید در حد اعتدال مصرف شود زیرا زیاده‌روی و یا به موقع مصرف نکردن‌ آن می‌تواند زیان‌بار باشد. مصرف آن بعد از وعده غذایی اصلی توصیه نمی‌ شود زیرا به خاطر کالری بالا باعث افزایش وزن(Weight Gain) و بالا رفتن تری‌گلیسیرید می‌شود.