به گزارش هفته نامه افق کویر، ورزش "پیلاتس" یک ورزش کششی عالی با خاصیت درگیر کردنِ جسم و ذهن است. این ورزش برای تقویت میان تنه در بدن بسیار مؤثر است. تمرینات ورزش پیلاتس در بهبود آمادگی جسمانی کلی بدن و کنترل ذهن نیز تأثیر به‌سزایی دارد. پیلاتس مانند یوگا بر تعادل و انعطاف‌پذیری تمرکز دارد. در این ورزش احتمال آسیب‌دیدگی بسیار کمتر از سایر ورزش‌های شدید است.
برای شروع پیلاتس لازم نیست که سابقه ورزشی داشته باشید؛ به خاطر تنوع حرکات و استفاده از ابزار هر جلسه پیلاتس با جلسه قبلش متفاوت است. بدن و ذهن شما هر جلسه با چالش مواجهه می شود؛ بنابراین جلسه به جلسه رشد می کنید و قوی تر می شوید.
در ادامه گفتگوی خبرنگار هفته نامه افق کویر با یکی از ورزشکاران حرفه ای این رشته را می خوانید:
افق کویر: لطفاَخودتان را معرفی کنید؟
فرزانه سیف الدینی، 33 ساله هستم.
افق کویر: از چه سالی شروع به فعالیت کردید؟
از سال1397 به صورت حرفه ای وارد این ورزش شدم و در کارگاهای آموزشی قبل مربیگری شرکت کرده و مدرک مربیگری درجه 3 پیلاتس را از فدراسیون ورزش های همگانی دریافت نمودم.
افق کویر: انگیزه شما از ورزش پیلاتس چیست؟
با پیلاتس ذهنم آرام می گیرد، چون همه تمرکزم روی تمرینات قرار می گیرد و جایی برای مشغله های دیگر باقی نمی ماند؛ هرگاه فکرم درگیر باشد ترجیح می دهم ورزش کنم.
افق کویر: پیلاتس چگونه ورزشی است؟
با پیلاتس ذهن آرام می گیرد؛ اولین شرط لازم برای فعالیت فیزیکی سالم، احساس شادی است؛ برای رسیدن به این احساس شادی شما باید بدنتان را به طور کامل بشناسید.؛ اگر در سن 30سالگی بدنتان منعطف و روی فرم نیست، زود پیر شده اید! اگر در 60 سالگی بدنی نرم، منعطف و قوی دارید، آنگاه باید خود را جوان بدانید.
افق کویر:هدف شما در آینده چیست؟
علاوه بر پیلاتس در ورزش کیک بوکسینگ فعالیت دارم و می خواهم در هر دو ورزش پیشرفت کنم و ورزش را با عشق و علاقه دنبال می کنم.

افسانه رنجبر|